Menisküs Yaralanmaları (Menisküs Yırtıkları)
Profesyonel ya da amatör spor yapanlarda sık karşılaşılan sorunlardan biri; menisküs yaralanmaları veya yırtıklarıdır.
Belirtileri: Diz ekleminde; Ağrı, kilitlenme, takılma, şişlik, kaslarda zayıflık.
Tanı: Fizik muayene ve çekilen MR ile tanı (teşhis) konulabilir.
Tedavi: Menisküs yırtığının yerine, şekline, orjinine göre değişmekle birlikte belirti veren menisküs yırtıklarının tedavisi cerrahidir. Ameliyat artroskopi ile yapılmaktadır. Amacımız mümkün olduğunca menisküsleri ankara bayan escort korumaktır. Bu nedenle mamak escort menisküsü tamir etmek (dikilmesi – onarılması) gerekir. Eğer onarılamayacak durumda ise hasar gören kısım temizlenmeli kalan kısım korunmalıdır.
Spor yaralanması nedir?
Spor yaralanmaları genel olarak sportif aktiviteler sırasında meydana gelen her türlü hasarın kolektif adıdır.
Spor yaralanmalarının nedenleri nelerdir?
Spor yaralanmalarının oluşumuna neden olan faktörleri iki başlık altında toplayabiliriz. Bunlar endojen (kişiye ait) ve eksojen (çevresel) faktörlerdir.
Kişisel faktörler: Fiziksel eksiklikler (kas zayıflığı, eklem kısıtlılığı, yetersiz esneklik), yorgunluk ve aşırı yüklenme, anatomik sorunlar, psikolojik faktörler (riski kabullenme, aşırı istek), geçirilmiş tam tedavi edilmemiş yaralanmalar, kas sertlikleri (aşırı egzersiz veya enfeksiyona bağlı), yaş, cinsiyet.
Çevresel faktörler: Kötü ve yetersiz spor tekniği, yetersiz ve kötü antrenman, kötü malzeme kullanımı, çevre (hava şartları), zemin, kurallara uymamak.
Burada fiziksel aktivite sonrası yapılacak soğuma da önem taşımaktadır. Her aktivite sonrası mutlaka soğuma da önem taşımaktadır. Her aktivite sonrası mutlaka soğuma egzersizleri yapılmalıdır. Germe egzersizlerini aktiviteyi takiben yapmak aktivite öncesi kadar değerli ve önemlidir.
